Strona główna » BLOG » trening » 30 MINUT TRENING NA BARKI

30 MINUT TRENING NA BARKI



30 MINUT TRENING NA BARKI

30 minutowy trening na barki.
Co potrzebujesz? 

  • 2 x hantle lub talerze o wadze optymalnie 2,5 – 3 kg 
  • Gumę typu power band (cienką, czerwoną / pomarańczową); u w a g a ! Jeśli nie masz gumy a chcesz zrobić trening – zamiast ćwiczenia z gumą zrób wznosy ramion w przód z hantelkami! 
  • Kawałeczek podłogi

Wszystkie ćwiczenia wykonuj wolno i starannie, nie spiesz się! 

Powodzenia ! 

NEWSLETTER

Zbieraj Info o promocjach i nowościach

NEWSLETTER

Zbieraj Info o promocjach i nowościach

NASZE INSTA