Powrót

30 MINUT TRENING NA MIĘŚNIE BRZUCH

Obiecany los treningos na mięśnie brzucha. 

Jedyne czego potrzebujesz, to kawałek podłogi i coś miękkiego do leżenia – najlepiej matę, ale jeśli tak jak ja – okazuje się, że takowej nie posiadasz… (!) – może być dywan i ręcznik, albo kocyk. 

Do dzieła! 

PS. 

  • Mówiąc o znalezieniu sobie talerza, nie mam bynajmniej na myśli talerzy z kuchni…  A tak to trochę zabrzmiało, jak odsłuchałam już po nagraniu… 
  • W trakcie nagrywania Witek użarł Emilę. Tylko raz co prawda, i nie skończyło się walką, więc koty można uznać za grzeczne. 

Dajcie znać jak zrobicie! Powodzenia! 

Najnowsze wpisy
  • Obwisłe ramiona, czyli jak skutecznie pozbyć się pelikanów?

    JAK SKUTECZNIE POZBYĆ SIĘ “PELIKANÓW”?

    Jak skutecznie pozbyć się “pelikanów”? Jak skutecznie pozbyć się “pelikanów”? Pelikany czyli… wiotkie ramiona. A mówiąc precyzyjniej, to nic innego jak wiotkie, dysfunkcyjne tricepsy i, co za tym idzie, luźna, sprawiająca wrażenie ‘nadmiarowej’ skóra po wewnętrznej stronie ramion. Czyli na tricepsach właśnie 🙂 Te ćwiczenia pomogą: Skąd to się bierze?  Nie owijając w bawełnę, Drodzy […]

  • Jak przetrwać Święta i nie zwariować

    Jak przetrwać Święta i nie zwariować. Te 10 prostych rad pozwoli Ci wrzucić na luz… i cieszyć się wolnym czasem 🙂  U w a g a ! Kolejność nieprzypadkowa 🙂  Tak. Szczególnie jeśli jesteś perfekcjonistką, i nie chcesz, żeby pod koniec grudnia przytłoczył Cię nadmiar zadań, które sobie ustaliłaś…  Jak przetrwać Święta i nie zwariować. […]

  • ocieplane legginsy

    Ocieplane legginsy. Making of Dancink Needles P8

    I… chcieliśmy zrobić te zimowe, ocieplane legginsy, chcieliśmy BARDZO!  Już trzeci sezon z rzędu, wiecznie w niedoczasie robiliśmy i prototypy i eksperymenty – zimowy miał być i Kot p3 i zeszłoroczna Jałosińska p4 – jasne, mroźne projekty. Problem stanowił materiał – miał być ciepły, wystarczająco, żeby grzał Wam nogi i tyłeczki, a jednocześnie nie chcieliśmy […]

  • close