30 MINUT TRENING NA MIĘŚNIE BRZUCHA vol. II

Kochani! Do dzieła!
Wyzwanie na dziś – TRENING NA BRZUCH vol. II

Do treningu potrzebujesz talerz do dociążenia brzucha – proponuje talerz / ciężarek o wadze w zakresie 2,5 – 5 kg.
Tym razem jakoś nie do końca udało mi się trafić w kamerę, cóż, na szczęście trening tutaj nie ucierpiał, wszystko ładnie widać
Musicie przeżyć bez oglądanie mojego fizysu.
Oczywiście trening nie był wcale krótszy niż ostatnio, tak mi się tylko wydawało… A czy trudniejszy…? Sami oceńcie.

Powodzenia! Ściskam Was mocnoooo!

Najnowsze wpisy

7 pomysłów na wiosenne stylizacje!

7 pomysłów na wiosenne stylizacje! Majówka, rodzinny spacer, jogging lub randka – nadchodząca wiosna to mnóstwo okazji do wyjścia z domu! Nie ty jedna zadajesz sobie pytanie – w co się ubrać na wiosenne wyjścia, żeby było modnie i wygodnie? Przedstawiamy 7 propozycji kompletowania stylizacji na wiosnę 2023! 1. Legginsy i tunika Trudno chyba wyobrazić […]

JAK SKUTECZNIE POZBYĆ SIĘ “PELIKANÓW”?

Jak skutecznie pozbyć się “pelikanów”? Jak skutecznie pozbyć się “pelikanów”? Pelikany czyli… wiotkie ramiona. A mówiąc precyzyjniej, to nic innego jak wiotkie, dysfunkcyjne tricepsy i, co za tym idzie, luźna, sprawiająca wrażenie ‘nadmiarowej’ skóra po wewnętrznej stronie ramion. Czyli na tricepsach właśnie 🙂 Te ćwiczenia pomogą: Skąd to się bierze? Nie owijając w bawełnę, Drodzy […]

Jak przetrwać Święta i nie zwariować

Jak przetrwać Święta i nie zwariować. Te 10 prostych rad pozwoli Ci wrzucić na luz… i cieszyć się wolnym czasem 🙂 U w a g a ! Kolejność nieprzypadkowa 🙂 Tak. Szczególnie jeśli jesteś perfekcjonistką, i nie chcesz, żeby pod koniec grudnia przytłoczył Cię nadmiar zadań, które sobie ustaliłaś… Jak przetrwać Święta i nie zwariować. […]