Moi Kochani
Łapcie obiecany los treningos!
Dziś kompleks z kettlem (jeśli nie masz, możesz zrobić go z dużym hantlem); w zasadzie tylko 4 elementy, ale wchodzi pięknie
Tym razem zmiana scenografii, brawo ja, trochę pada i wieje (wybaczcie
jak wieje, ale cóż… siła wyższa) ale zieleń w tle macie piękną!
Korzystajcie!
I k o n i e c z n i e (!) jak zwykle, dajcie znać jak poszło
PS. Poszłam se jeszcze pobiegać po tym treningu i haha na pierwszym
podbiegu stwierdziłam, że w nogi tez jednak weszło…
7 pomysłów na wiosenne stylizacje! Majówka, rodzinny spacer, jogging lub randka – nadchodząca wiosna to mnóstwo okazji do wyjścia z domu! Nie ty jedna zadajesz sobie pytanie – w co się ubrać na wiosenne wyjścia, żeby było modnie i wygodnie? Przedstawiamy 7 propozycji kompletowania stylizacji na wiosnę 2023! 1. Legginsy i tunika Trudno chyba wyobrazić […]
Jak skutecznie pozbyć się “pelikanów”? Jak skutecznie pozbyć się “pelikanów”? Pelikany czyli… wiotkie ramiona. A mówiąc precyzyjniej, to nic innego jak wiotkie, dysfunkcyjne tricepsy i, co za tym idzie, luźna, sprawiająca wrażenie ‘nadmiarowej’ skóra po wewnętrznej stronie ramion. Czyli na tricepsach właśnie 🙂 Te ćwiczenia pomogą: Skąd to się bierze? Nie owijając w bawełnę, Drodzy […]
Jak przetrwać Święta i nie zwariować. Te 10 prostych rad pozwoli Ci wrzucić na luz… i cieszyć się wolnym czasem 🙂 U w a g a ! Kolejność nieprzypadkowa 🙂 Tak. Szczególnie jeśli jesteś perfekcjonistką, i nie chcesz, żeby pod koniec grudnia przytłoczył Cię nadmiar zadań, które sobie ustaliłaś… Jak przetrwać Święta i nie zwariować. […]
Strona współfinansowana przez Unię Europejską w ramach Programu Operacyjnego Inteligentny Rozwój. Więcej...
