Technika Ćwiczeń
Kochani!Stworzyliśmy dla Was serię filmików, w których będziemy omawiać ćwiczenia oparte o podstawowe wzorce ruchowe. Prowadząc na codzień treningi z podopiecznymi i zajęcia grupowe, widzę jakie błędy najczęściej popełniacie i co
0 items 0.00zł
- Twój koszyk jest pusty.
BLOG
Gran Canaria. Takiej nie znacie.
Gran Canaria. Takiej nie znacie. ‚Chmury nad Europą. Mam nadzieję, że nad kanarami nie będzie tak zachmurzone…’ - rzekła Pani w samolocie z niepokojem wyglądając przez okienko. ‚No tak… może nie będzie.
5 min trening HIIT
Dziś kolejny trening który można wykonać w domu w plenerze i na wakacjach.HIIT czyli High Intensity Interval Training (trening interwałowy o wysokiej intensywności) - szybkie spalanie gwarantowane ! https://youtu.be/MMCNrkhdEwk Na filmiku Natalia ćwiczy
Jak pojechać na wakacje, zachować formę i… nie zwariować.
[caption id="attachment_7244" align="alignnone" width="1001"] Nat na wydmach Maspalomas Legginsy Romanowicz P1[/caption]Robi się ciepło, w podskokach zbliża się lato, wakacje. Wytrwale robisz formę, może już ją masz (brawo!). Ciężkie treningi plus cardio,
Wakacyjna inspiracja treningowa!
Kochani! Krótki filmik z inspiracją treningową - do wykonania przed treningiem siłowym jako element rozgrzewki, w domu, albo na wakacjach, w plenerze.Seria łączona:planki (stabilizacja centralna) pompki wąskie, tricepsowe (zaangażowanie
Co na śniadanie? Czyli o śniadaniach sportowca.
Moi Drodzy! Wokół śniadań narosło tak wiele mitów i opinii, że chciałam tu, w jednym miejscu, uporządkować Wam ten, jakże ważny temat. Bo jedni, że musi być pożywne i kaloryczne, koniecznie z
Trening na nogi i pośladki
Dziś krótki filmik z treningiem na nogi i pośladki.N a j l e p s z e, moim zdaniem ćwiczenia, żeby skutecznie aktywować mięśniepośladkowe:• Przysiady - pośladek aktywowany najmocniej w
