Marzysz o pięknie zbudowanych, krągłych i podniesionych pośladkach? Wydaje Ci się, że ćwiczenia na Ciebie nie działają? Twoim kompleksem zawsze były ‚płaskie’ poślady? Jeśli na któreś z tych pytań odpowiadasz
Drodzy moi! Łapcie! Wyobiecywany (ale za to pięknie dopracowany) Trening na całe ciało czyli Full Body Workout vol. II Potrzebujesz: • obciążenie w zakresie ok 8 - 12 kg; może to być hantel, może być
Jeśli zastanawiasz się czy legginsy są dla Ciebie - najpewniej odpowiedź brzmi - tak! Pytanie tylko - jak dobrać je, żeby wyglądać dobrze i jednocześnie świetnie się w nich czuć. Kluczowe
Genesh i starohinduska technika druku na tkaninie.Making of - JALOSIŃSKA P3 Tym razem, początkiem, ‚iskrą’, była chęć wykorzystania pięknego szkicu hinduskiego boga Genesh, który Ani podesłała nam razem z … kolibrem
Drodzy! Noworoczny weekend dobiega końca, zgodnie z zapowiedzą czas na małe podsumowanie. To był (wydaje mi się, że dla każdego
Z a w s z e podkreślamy, że każdy nasz projekt to dzieło sztuki. To autentycznie (!) tworzony, zaplanowany i zrealizowany koncept artystyczny. ‚Piece of Art’. Każdy jeden. Pamiętaj. To NIE
Moi KochaniŁapcie obiecany los treningos!Dziś kompleks z kettlem (jeśli nie masz, możesz zrobić go z dużym hantlem); w zasadzie tylko 4 elementy, ale wchodzi pięknieTym razem zmiana scenografii, brawo ja,
Moi Kochani! Długo się zabierałam za napisanie tego posta, ale Wasze ciągłe pytania odnośnie: • czy dany model będzie dostępny z wysokim stanem? • czy szorty od MRÓ będą też w wersji długiej? • czy dany model PREMIUM
Dzień dobry! NOWY TRENING - juz na Was czeka. Powiem tyle, brzuch płonie
POŚLADY & UDA. Moi Drodzy, ten trening nie wymaga ABSOLUTNIE ŻADNEGO SPRZĘTU. Zrób i tradycyjnie, daj znać jak było.u w a g a ! je jeee jeee stało się! ZAPOMNIAŁAM O
Drodzy moi! Po licznych perturbacjach jest i ON - FBW z jednym kettlem. Słuchać ładnie co mówię, bo jeśli kettla na stanie gospodarstwa domowego nie posiadacie, spokojnie zrobicie większość ćwiczeń z
Kochani! Do dzieła!Wyzwanie na dziś - TRENING NA BRZUCH vol. II Do treningu potrzebujesz talerz do dociążenia brzucha - proponuje talerz / ciężarek o wadze w zakresie 2,5 - 5 kg. Tym razem jakoś nie
Kochani, dziś do poczytania. Trzeci z cyklu #rebelinside, tym razem w wersji pisemnej, bo nasza rozmówczyni
Kolejny film z treningiem, tym razem NOGI & POŚLADKI. K o r z y s t a j c i e ! Ten trening jest siłowy, potrzebne Wam będzie obciążenie; DO WYBORU: 2 x
30 minutowy trening na barki.Co potrzebujesz? 2 x hantle lub talerze o wadze optymalnie 2,5 - 3 kg Gumę typu power band (cienką, czerwoną / pomarańczową); u w a g a !
Obiecany los treningos na mięśnie brzucha. Jedyne czego potrzebujesz, to kawałek podłogi i coś miękkiego do leżenia - najlepiej matę, ale jeśli tak jak ja - okazuje się, że takowej nie
Cieszy nas niezmiernie, że tu jesteście! KAŻDY feedback od Was to dla nas radość i powiew świeżej motywacji (prawie jak powiew wiosny!)Dziś w raz siłownią SAGOT GYM na której prowadzę
Magdalena Bujak - malarka, tatuatorka, założycielka pierwszego w Polsce babskiego kolektywu artystycznego "Ink Miners". https://youtu.be/Of8djXoA8dg ❤ INSTAGRAM Magdy
Strona współfinansowana przez Unię Europejską w ramach
Programu Operacyjnego Inteligentny Rozwój. Więcej...
