Inspiracje


  • Making of Jalosińska P3 Genesh
    Genesh i starohinduska technika druku na tkaninie.Making of – JALOSIŃSKA P3 Tym razem, początkiem, ‚iskrą’, była chęć wykorzystania pięknego szkicu hinduskiego boga Genesh, który Ani podesłała nam razem z … kolibrem z pierwszego projektu 🙂Padła decyzja – reaktywujemy Genesha!Legginsy wchodziły do sprzedaży jesienią, ustaliłyśmy raczej […]
  • Podsumowanie 2020 w Rebel Skin
    Drodzy!  Noworoczny weekend dobiega końca, zgodnie z zapowiedzą czas na małe podsumowanie.  To był (wydaje mi się, że dla każdego…) d z i w n y  rok… Jeszcze  w styczniu, nigdy nie pomyślałabym, że to, co jest teraz naszą rzeczywistością, może się wydarzyć… (pamiętam moje […]
  • Making of Dancink Needles p2 MIKROKOSMOS
    Z  a w s z e  podkreślamy, że każdy nasz projekt to dzieło sztuki. To autentycznie (!) tworzony, zaplanowany i zrealizowany koncept artystyczny. ‚Piece of Art’. Każdy jeden.  Pamiętaj. To NIE jest gotowy print. NIE jest to też grafika, przeniesiona na tkaninę. To PROCES, którego […]
  • O TATUAŻACH & PROJEKTACH NA REBEL SKIN
    Moi Kochani! Długo się zabierałam za napisanie tego posta, ale Wasze ciągłe pytania odnośnie: • czy dany model będzie dostępny z wysokim stanem?  • czy szorty od MRÓ będą też w wersji długiej?  • czy dany model PREMIUM pojawi się też ze stanem klasycznym? • czy legginsy 3/4 od yadou, będą tez […]
  • #rebelinside | 03 | wywiad z podróżniczką Karoliną Ropelewską-Perek.
    Kochani, dziś do poczytania.  Trzeci z cyklu #rebelinside, tym razem w wersji pisemnej, bo nasza rozmówczyni… jest ciągle w podróży! ( w chwili obecnej  Uganda)  Karolina Ropelewska-Perek, dziękujemy! ️ I mamy szczerą nadzieję, że już wkrótce będziemy mogli znów(!) swobodnie podróżować…  Poczynania, piękne zdjęcia i relacje Karoli możecie […]

Odżywianie


  • Co na śniadanie? Czyli o śniadaniach sportowca.
    Moi Drodzy! Wokół śniadań narosło tak wiele mitów i opinii, że chciałam tu, w jednym miejscu, uporządkować Wam ten, jakże ważny temat. Bo jedni, że musi być pożywne i kaloryczne, koniecznie z węglowodanami (bo całość przecież się w ciągu dnia spali, no nie? ;- ) […]

Making-of


  • Making of Jalosińska P3 Genesh
    Genesh i starohinduska technika druku na tkaninie.Making of – JALOSIŃSKA P3 Tym razem, początkiem, ‚iskrą’, była chęć wykorzystania pięknego szkicu hinduskiego boga Genesh, który Ani podesłała nam razem z … kolibrem z pierwszego projektu 🙂Padła decyzja – reaktywujemy Genesha!Legginsy wchodziły do sprzedaży jesienią, ustaliłyśmy raczej […]
  • Making of Dancink Needles p2 MIKROKOSMOS
    Z  a w s z e  podkreślamy, że każdy nasz projekt to dzieło sztuki. To autentycznie (!) tworzony, zaplanowany i zrealizowany koncept artystyczny. ‚Piece of Art’. Każdy jeden.  Pamiętaj. To NIE jest gotowy print. NIE jest to też grafika, przeniesiona na tkaninę. To PROCES, którego […]

Porady


  • 7 wskazówek jak szybko i skutecznie zbudować pośladki
    Marzysz o pięknie zbudowanych, krągłych i podniesionych pośladkach? Wydaje Ci się, że ćwiczenia na Ciebie nie działają? Twoim kompleksem zawsze były ‚płaskie’ poślady? Jeśli na któreś z tych pytań odpowiadasz ‚tak’ – to z pewnością artykuł dla Ciebie!  Na początek, dobra wiadomość: zbudowanie pośladków jest naprawdę […]
  • Jak dobrać legginsy do sylwetki?
    Jeśli zastanawiasz się czy legginsy są dla Ciebie – najpewniej odpowiedź brzmi – tak! Pytanie tylko – jak dobrać je, żeby wyglądać dobrze i jednocześnie świetnie się w nich czuć.  Kluczowe przy doborze legginsów, jest wybranie prawidłowego rozmiaru. U w a g a ! Najgorsze, co możesz […]

Porady Treningowe


  • 7 wskazówek jak szybko i skutecznie zbudować pośladki
    Marzysz o pięknie zbudowanych, krągłych i podniesionych pośladkach? Wydaje Ci się, że ćwiczenia na Ciebie nie działają? Twoim kompleksem zawsze były ‚płaskie’ poślady? Jeśli na któreś z tych pytań odpowiadasz ‚tak’ – to z pewnością artykuł dla Ciebie!  Na początek, dobra wiadomość: zbudowanie pośladków jest naprawdę […]
  • FBW – FULL BODY WORKOUT – Trening na całe ciało, z obciążeniem
    Drodzy moi! Łapcie! Wyobiecywany (ale za to pięknie dopracowany) Trening na całe ciało czyli Full Body Workout vol. II Potrzebujesz: • obciążenie w zakresie ok 8 – 12 kg; może to być hantel, może być kettlebell – co macie (na filmiku pokazuję wersję i z […]
  • 30 MINUT Z KETTLEBELL
    Moi KochaniŁapcie obiecany los treningos!Dziś kompleks z kettlem (jeśli nie masz, możesz zrobić go z dużym hantlem); w zasadzie tylko 4 elementy, ale wchodzi pięknieTym razem zmiana scenografii, brawo ja, trochę pada i wieje (wybaczciejak wieje, ale cóż… siła wyższa) ale zieleń w tle macie […]
  • TRENING NA POŚLADY • Z GUMĄ OPOROWĄ
    Kochani!  Łapcie obiecany trening na POŚLADY! i… obiecuję, że jak zrobisz go na 1oo%… to POCZUJESZ! 😉 Trening bez obciążenia; potrzebna jest tylko GUMA OPOROWA i IDEALNA TECHNIKA – na tym się skoncentruj!  Daj znać jak było. K o n i e c z n i e !  PS. Pamiętaj […]
  • JAK ZBUDOWAĆ SIŁĘ DO POMPKI?
    Dzień dobry Kochani!Dziś zaczynam z Wami ten dzień … WYZWANIEM. Na pewno już zauważyłyście, że w niemal każdym zestawieniu treningowym pojawia się POMPKA, zwyczajnie dlatego że jest to BARDZO DOBRE, FUNKCJONALNE ĆWICZENIE.Jeśli:❌Nie umiesz zrobić pompki? ❌Treningi na ręce zawsze były dla Ciebie trudne? ❌Uważasz, że masz ‘słabe ręce’, […]

#REBELINSIDE


  • #rebelinside | 03 | wywiad z podróżniczką Karoliną Ropelewską-Perek.
    Kochani, dziś do poczytania.  Trzeci z cyklu #rebelinside, tym razem w wersji pisemnej, bo nasza rozmówczyni… jest ciągle w podróży! ( w chwili obecnej  Uganda)  Karolina Ropelewska-Perek, dziękujemy! ️ I mamy szczerą nadzieję, że już wkrótce będziemy mogli znów(!) swobodnie podróżować…  Poczynania, piękne zdjęcia i relacje Karoli możecie […]
  • #rebelinside | 02 | wywiad z malarką & tatuatorką Magdą Bujak | O #grlpower i inspiracjach z natury.
    Magdalena Bujak – malarka, tatuatorka, założycielka pierwszego w Polsce babskiego kolektywu artystycznego “Ink Miners”. ❤ INSTAGRAM Magdy
  • PODSUMOWANIE 2o19 i … IDZIE NOWE | REBEL SKIN
    Drodzy moi❣️ Chodzi mi po głowie i chodzi, żeby jednak co nieco podsumować. Bo 2o19 był w naszym odczuciu DOBRYM ROKIEM Mamy głębokie poczucie, że to co robimy, to, w co wkładamy naprawdę potężne (!) nakłady pracy, czasu i kreatywności 🔜 MA SENS. Że produkt, który tworzymy – no kurde, […]
  • #rebelinside | 01 | wywiad z trenerem Magdaleną Durasiewicz | O motywacji i źródłach kobiecej siły
    Magda Durasiewicz – trener personalny i dorada żywieniowy; autorka bloga i inicjatywy “napędzamy do zmiany” oraz e-booka: “5 powodów dla których (wciąż!) nie możesz schudnąć”. Magdalenę znajdziecie na: ❤ BLOG: https://napedzamydozmiany.pl/ ❤ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/napedzamydozmiany ❤ KANAŁ: https://www.youtube.com/channel/UCRq7Vh_tXZ2Gjsg7QKNGUNg ❤ EBOOK: https://napedzamydozmiany.pl/product/5-powodow-ktore-mozesz-schudnac/ There is a #rebelinside you. […]
  • #rebelinside | 00 | INTRO
    Czym jest projekt #rebelinside ? Wierzymy, że każda z Nas ma w sobie SIŁĘ. Wewnętrzną Rebeliantkę – dla której nie ma rzeczy niemożliwych. Posłuchaj! Zainspiruj się! Znajdź motywację! There is a #rebelinside you. Find it.

PODRÓŻE


  • JAK UBRAĆ SIĘ W GÓRY ZIMĄ?
    Kochane! Ostatnio kilka osób pytało mnie JAK UBRAĆ SIĘ W GÓRY ZIMĄ?Postanowiłam zgromadzić w tym poście parę ‘basicowych’ info. Zgromadźmy tutaj troszkę informacji! (pamiętaj, że nie piszę tutaj o wyszpejeniu się w góry wysokie, ale o zimowym łażeniu po Beskidach 😉 ) ✔️ Po górach […]
  • Gran Canaria. Takiej nie znacie.
    Gran Canaria. Takiej nie znacie. ‚Chmury nad Europą. Mam nadzieję, że nad kanarami nie będzie tak zachmurzone…’ – rzekła Pani w samolocie z niepokojem wyglądając przez okienko. ‚No tak… może nie będzie. Kanary to nie Europa przecież.” ‚Nieee….?’ Tutaj zapada długa pauza i kurtyna. Dziwne […]
  • 5 min trening HIIT
    Dziś kolejny trening który można wykonać w domu w plenerze i na wakacjach. HIIT czyli  High Intensity Interval Training (trening interwałowy o wysokiej intensywności) – szybkie spalanie gwarantowane !   Na filmiku Natalia ćwiczy w naszych Legginsach Kamyk P1
  • Jak pojechać na wakacje, zachować formę i… nie zwariować.
    Robi się ciepło, w podskokach zbliża się lato, wakacje. Wytrwale robisz formę, może już ją masz (brawo!). Ciężkie treningi plus cardio, dieta, czyste jedzenie. Starasz się kontrolować, nawet kiedy jesz poza domem, żeby nie zjeść za dużo, nie przejeść się i żeby makro się zgadzało. […]
  • Wakacyjna inspiracja treningowa!
    Kochani! Krótki filmik z inspiracją treningową – do wykonania przed treningiem siłowym jako element rozgrzewki, w domu, albo na wakacjach, w plenerze. Seria łączona: planki (stabilizacja centralna) pompki wąskie, tricepsowe (zaangażowanie klatki piersiowej i tricepsa) Ćwiczenia w serii wykonujemy jedno po drugim, bez przerw pomiędzy […]

Najnowsze produkty

Strona współfinansowana przez Unię Europejską w ramach
Programu Operacyjnego Inteligentny Rozwój. Więcej...