rebelskin.pl » BLOG » porady treningowe » FBW – FULL BODY WORKOUT – Trening na całe ciało, z obciążeniem

FBW – FULL BODY WORKOUT – Trening na całe ciało, z obciążeniem



FBW – FULL BODY WORKOUT – Trening na całe ciało, z obciążeniem

Drodzy moi!

Łapcie!

Wyobiecywany (ale za to pięknie dopracowany)

Trening na całe ciało czyli Full Body Workout vol. II

Potrzebujesz:

• obciążenie w zakresie ok 8 – 12 kg; może to być hantel, może być kettlebell – co macie (na filmiku pokazuję wersję i z kettlem i z hantlem)

• krzesełko / taboret (stabilny!); tudzież coś innego sięgającego Wam przynajmniej do kolan

• dobry nastrój i trochę samozaparcia; żeby pocisnąć do końca

PS. O tym jak szybko i skutecznie zbudować pośladki znajdziecie w tym wpisie.

NEWSLETTER

Zbieraj Info o promocjach i nowościach

NEWSLETTER

Zbieraj Info o promocjach i nowościach

NASZE INSTA

Strona współfinansowana przez Unię Europejską w ramach
Programu Operacyjnego Inteligentny Rozwój. Więcej...