Dzień dobry Kochani!
Dziś zaczynam z Wami ten dzień … WYZWANIEM. Na pewno już zauważyłyście, że w niemal każdym zestawieniu treningowym pojawia się POMPKA, zwyczajnie dlatego że jest to BARDZO DOBRE, FUNKCJONALNE ĆWICZENIE.
Jeśli:
❌Nie umiesz zrobić pompki?
❌Treningi na ręce zawsze były dla Ciebie trudne?
❌Uważasz, że masz ‘słabe ręce’, i unikasz ich trenowania..?
?Choć na jedno z tych pytań odpowiadasz TAK ? TO WYZWANIE JEST DLA CIEBIE!
✅Kochani, pokazuję w tym filmie, jak krok po kroku (!) budować siłę do pompki.
✅Pokazuję poszczególne progresje i uwierzcie (!) – nauczyłam tak robić pompkę już niejedną osobę
(dziewczyny ? potwierdźcie! )
✅Wystarczy zacząć.
✅I ćwiczyć, uwaga! REGULARNIE (tak, to jest słowo klucz, tego nie oszukamy!)
✅ Tak jak mówię w filmie, proponuję ćwiczenie do pompki co drugi dzień, 3 serie x 8 – 1o powtórzeń – na Twoim stopniu zaawansowania.
✅ Skorzystaj. To jest wiedza, którą przekazuję normalnie na kameralnych treningach grupowych i treningach personalnych.
? KTO PODEJMUJE SIĘ WYZWANIA?
Wynieś coś dobrego, pozytywnego dla siebie w tym kijowym (żeby nie powiedzieć dobitniej…) czasie. NAUCZ SIĘ CZEGOŚ NOWEGO!
Ściskam Was mocno i czekam na Wasze deklaracje.
______________
#rebelskin #rebelgirl #rebelinside #polishbrand #polskamarka#ethicalfashi
