POŚLADY & UDA.
Moi Drodzy, ten trening nie wymaga ABSOLUTNIE ŻADNEGO SPRZĘTU. Zrób i tradycyjnie, daj znać jak było.
u w a g a ! je jeee jeee stało się! ZAPOMNIAŁAM O WYKROKACH CHODZONYCH w II i III serii! Na amen…! hihiii już sobie wyobrażam jak na sali wołacie – “a jeszcze wykroki…!”…
Cóż. Zapomniałam i ni ma.
Wy zróbcie, OK? K o n i e c z n i e !
Pamiętaj o:
- poprawnej technice!
Odsyłam Was do filmów z techniką, znajdziecie tam zarówno wzorzec przysiadu, jak i wykroku.
https://rebelskin.pl//technika-cwiczen/ - Nie spiesz się!
- Dopinaj pośladki przy każdym powtórzeniu – mocnoooo!
Do dzieła!
PS. Jednak ktoś mi przelazł przed obiektywem. I serio, sorry za to Subaru w tle. Wolałam moje niż cudze, no.
