Strona główna » BLOG » porady treningowe » POŚLADY & UDA – TRENING BEZ ŻADNEGO SPRZĘTU!

POŚLADY & UDA – TRENING BEZ ŻADNEGO SPRZĘTU!



POŚLADY & UDA – TRENING BEZ ŻADNEGO SPRZĘTU!

POŚLADY & UDA. 

Moi Drodzy, ten trening nie wymaga ABSOLUTNIE ŻADNEGO SPRZĘTU. Zrób i tradycyjnie, daj znać jak było.
u w a g a ! je jeee jeee stało się! ZAPOMNIAŁAM O WYKROKACH CHODZONYCH w II i III serii! Na amen…! hihiii już sobie wyobrażam jak na sali wołacie – “a jeszcze wykroki…!”…
Cóż. Zapomniałam i ni ma.
Wy zróbcie, OK? K o n i e c z n i e ! 

Pamiętaj o: 

  • poprawnej technice!
    Odsyłam Was do filmów z techniką, znajdziecie tam zarówno wzorzec przysiadu, jak i wykroku.
     https://rebelskin.pl/technika-cwiczen/
  • Nie spiesz się! 
  • Dopinaj pośladki przy każdym powtórzeniu – mocnoooo!

Do dzieła!

PS. Jednak ktoś mi przelazł przed obiektywem. I serio, sorry za to Subaru w tle. Wolałam moje niż cudze, no.

NEWSLETTER

Zbieraj Info o promocjach i nowościach

NEWSLETTER

Zbieraj Info o promocjach i nowościach

NASZE INSTA