Strona główna » trener rusinowska

BLOG



Drodzy moi! Po licznych perturbacjach jest i ON - FBW z jednym kettlem. Słuchać ładnie co mówię, bo jeśli kettla na stanie gospodarstwa domowego nie posiadacie, spokojnie zrobicie większość ćwiczeń z

30 minutowy trening na barki.Co potrzebujesz?  2 x hantle lub talerze o wadze optymalnie 2,5 - 3 kg Gumę typu power band (cienką, czerwoną / pomarańczową); u w a g a !

Czym jest projekt #rebelinside ? Wierzymy, że każda z Nas ma w sobie SIŁĘ. Wewnętrzną Rebeliantkę - dla której nie ma rzeczy niemożliwych. Posłuchaj! Zainspiruj się! Znajdź

Kochani!Stworzyliśmy dla Was serię filmików, w których będziemy omawiać ćwiczenia oparte o podstawowe wzorce ruchowe. Prowadząc na codzień treningi z podopiecznymi i zajęcia grupowe, widzę jakie błędy najczęściej popełniacie i co

Dziś kolejny trening który można wykonać w domu w plenerze i na wakacjach. HIIT czyli  High Intensity Interval Training (trening interwałowy o wysokiej intensywności) - szybkie spalanie gwarantowane !   https://youtu.be/MMCNrkhdEwk Na filmiku Natalia ćwiczy

NASZE INSTA

NEWSLETTER

Zbieraj Info o promocjach i nowościach

NEWSLETTER

Zbieraj Info o promocjach i nowościach