Strona główna » BLOG » trening » Technika Ćwiczeń

Technika Ćwiczeń



Technika Ćwiczeń

Kochani!
Stworzyliśmy dla Was serię filmików, w których będziemy omawiać ćwiczenia oparte o podstawowe wzorce ruchowe. 
Prowadząc na codzień treningi z podopiecznymi i zajęcia grupowe, widzę jakie błędy najczęściej popełniacie i co stwarza Wam szczególne problemy. Pamiętajcie, że prawidłowa technika jest absolutnie KONIECZNA żeby ćwiczenia było efektywne oraz bezpieczne. 

Pokażemy Wam:
• właściwą TECHINKĘ WYKONYWANIA poszczególnych ćwiczeń tj. plank, przysiad, wykrok, martwy ciąg, zarzut, podrzut. 
• NAJCZĘSTSZE POPEŁNIANE BŁĘDY i jak je skorygować.

Zapraszamy do oglądania! Dbajcie o technikę!

Technika Ćwiczeń – 00 – Wprowadzenie.

01 – PLANK

02 – PRZYSIAD

03 – POMPKA

04 – WYKROK

05 – MARTWY CIĄG

NEWSLETTER

Zbieraj Info o promocjach i nowościach

NEWSLETTER

Zbieraj Info o promocjach i nowościach

NASZE INSTA