Technika Ćwiczeń

Kochani!
Stworzyliśmy dla Was serię filmików, w których będziemy omawiać ćwiczenia oparte o podstawowe wzorce ruchowe.
Prowadząc na codzień treningi z podopiecznymi i zajęcia grupowe, widzę jakie błędy najczęściej popełniacie i co stwarza Wam szczególne problemy. Pamiętajcie, że prawidłowa technika jest absolutnie KONIECZNA żeby ćwiczenia było efektywne oraz bezpieczne.

Pokażemy Wam:
• właściwą TECHINKĘ WYKONYWANIA poszczególnych ćwiczeń tj. plank, przysiad, wykrok, martwy ciąg, zarzut, podrzut.
• NAJCZĘSTSZE POPEŁNIANE BŁĘDY i jak je skorygować.

Zapraszamy do oglądania! Dbajcie o technikę!