Powrót

TRENING NA POŚLADY • Z GUMĄ OPOROWĄ

Kochani!  
Łapcie obiecany trening na POŚLADY! i… obiecuję, że jak zrobisz go na 1oo%… to POCZUJESZ! 😉 
Trening bez obciążenia; potrzebna jest tylko GUMA OPOROWA i IDEALNA TECHNIKA – na tym się skoncentruj! 

Daj znać jak było. 
K o n i e c z n i e ! 

PS. Pamiętaj że m.pośladkowy wielki, to jak sama nazwa wskazuje – DUŻY MIĘSIEŃ. Duży mięsień potrezbuje dużego bodźca.
Stąd spora objętość treningowa. MUSI BOLEĆ! 

PS. O tym jak szybko i skutecznie zbudować pośladki znajdziecie w tym wpisie.

Najnowsze wpisy
  • TOP 5 pomysłów na prezent dla najbliższej

    5 TOP POMYSŁÓW NA ŚWIĄTECZNY PREZENT DLA NAJBLIŻSZEJ

    TOP 5 pomysłów na prezent dla najbliższej. Drodzy, idzie grudzień, a wraz z nim nieubłaganie na horyzont wjeżdża… temat PREZENTÓW. Lubicie, nie lubicie; robicie, nie robicie; drogie czy zupełnie symboliczne – każdy ma tu inne podejście i tak – szanujmy się nawzajem.  Pierwszy prezentowy termin już tuż tuż – to Mikołaj i 6 grudnia, druga […]

  • bikini stroj kapielowy rebel skin

    10 prostych rzeczy, które możesz zrobić już teraz(!), żeby schudnąć i czuć się świetnie.

    Oto 10 tipów, o których warto pamiętać.  Pij wodę Kładź się spać wcześniej Wybieraj odżywcze produkty Jedz więcej białka i tłuszczu Ogranicz węglowodany Rób codziennie 10 tys kroków Odnajdź aktywność, która sprawia Ci radość Wychodź na słońce Ciesz się drobnymi sukcesami Uśmiechnij się! 1. Pij wodę (nie pij słodkich napojów, energetyków i soków)  Woda stanowi […]

  • jakie legginsy na silownie 5 wskazowek

    Jakie legginsy na siłownię? 5 wskazówek, o których warto pamiętać.

    Legginsy to zdecydowanie najlepszy wybór, jeśli chodzi o strój na siłownię i do treningu. Kolorowe, piękne, świetnej jakości. Oddające dobrze Twój nastrój i … Ciebie! Najwygodniejszy strój ever! To rzecz wiadoma. Ale! Co zrobić, żeby zapewnić sobie jak najlepszy komfort ich noszenia? Na co zwrócić uwagę jeśli chodzi o rozmiar, krój i długość?  Oto 5 […]

  • close