legginsy sportowe rebel skin model sava p2

Wakacyjna inspiracja treningowa!

Kochani! Krótki filmik z inspiracją treningową – do wykonania przed treningiem siłowym jako element rozgrzewki, w domu, albo na wakacjach, w plenerze.

Seria łączona:

planki (stabilizacja centralna)
pompki wąskie, tricepsowe (zaangażowanie klatki piersiowej i tricepsa)

Ćwiczenia w serii wykonujemy jedno po drugim, bez przerw pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami.

Ilość powtórzeń w poszczególnym seriach maleje (piramida).

Zapraszamy do oglądania!

Powodzenia!Na filmiku Natalia ma nasze Legginsy Romanowicz P1
Natomiast na zdjęciu tytułowym (piękny widok na na Atlantyk z gór Tamadaba na Gran Canarii) Nat ma na sobie legginsy Sava P2

Najnowsze wpisy

7 pomysłów na wiosenne stylizacje!

7 pomysłów na wiosenne stylizacje! Majówka, rodzinny spacer, jogging lub randka – nadchodząca wiosna to mnóstwo okazji do wyjścia z domu! Nie ty jedna zadajesz sobie pytanie – w co się ubrać na wiosenne wyjścia, żeby było modnie i wygodnie? Przedstawiamy 7 propozycji kompletowania stylizacji na wiosnę 2023! 1. Legginsy i tunika Trudno chyba wyobrazić […]

JAK SKUTECZNIE POZBYĆ SIĘ “PELIKANÓW”?

Jak skutecznie pozbyć się “pelikanów”? Jak skutecznie pozbyć się “pelikanów”? Pelikany czyli… wiotkie ramiona. A mówiąc precyzyjniej, to nic innego jak wiotkie, dysfunkcyjne tricepsy i, co za tym idzie, luźna, sprawiająca wrażenie ‘nadmiarowej’ skóra po wewnętrznej stronie ramion. Czyli na tricepsach właśnie 🙂 Te ćwiczenia pomogą: Skąd to się bierze? Nie owijając w bawełnę, Drodzy […]

Jak przetrwać Święta i nie zwariować

Jak przetrwać Święta i nie zwariować. Te 10 prostych rad pozwoli Ci wrzucić na luz… i cieszyć się wolnym czasem 🙂 U w a g a ! Kolejność nieprzypadkowa 🙂 Tak. Szczególnie jeśli jesteś perfekcjonistką, i nie chcesz, żeby pod koniec grudnia przytłoczył Cię nadmiar zadań, które sobie ustaliłaś… Jak przetrwać Święta i nie zwariować. […]