Pop-up Image

Przerwa Wakacyjna


Wakacyjna inspiracja treningowa!

Filmik blog trening GC

Wakacyjna inspiracja treningowa!

Kochani! Krótki filmik z inspiracją treningową – do wykonania przed treningiem siłowym jako element rozgrzewki, w domu, albo na wakacjach, w plenerze.

Seria łączona:

  • planki (stabilizacja centralna)
  • pompki wąskie, tricepsowe (zaangażowanie klatki piersiowej i tricepsa)

Ćwiczenia w serii wykonujemy jedno po drugim, bez przerw pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami.

Ilość powtórzeń w poszczególnym seriach maleje (piramida).

Zapraszamy do oglądania!

Powodzenia!